9-12-13 ´´recuento´´

hoy hemos echo en la clase el recuento de la pruebas físicas y después nos dijo las notas del examén tipos test.Al final,nos fuimos a hacer deporte libre

3-12-13 examen

hoy no hemos avanzado por que hemos estado haciendo el examen de todo lo que hemos estado haciendo  durante el primer trimestre

2-12-13 pruebas físicas

hoy hemos terminado las pruebas que nos quedaban que eran: circuito de agilidad  y salto de altura.

26-11-13 pruebas físicas

hoy hemos echo la prueba de velocidad y la de flexibilidad toda la hora

25-11-13 pruebas físicas

hoy hemos echo la prueba de circuito de balón todo la hora

19-11-13 repetición de circuito de balón

hoy hemos calentado y hemos hecho otra vez la prueba de circuito de balón por que la hicimos muy mal.
la practicamos toda la hora

18-11-13 pruebas físicas 3

hoy hemos calentado y hemos echo un prueba más que era circuito de balón la hemos practicado 5 minutos y la hicimos.

12-11-13 pruebas físicas 2

hoy hemos calentado individual mente de mayor a menor intensidad y hemos echo salto de longitud y balón medicinal (fuerza).Después de hacer las pruebas físicas hicimos 5 minutos de deporte libre

11-10-13 pruebas físcas

hoy le a tocado calentar a un compañero. Hemos calentado de mayor a menor intensidad y después hicimos 12 minutos de recsistencia
 resistencia: consiste en dar el máximo de vueltas en 12 minutos.

5-11-13 pruebas físicas

hoy hemos calentado de menor a mayor intensidad, cuando terminamos de calentar íbamos a hacer la pruebas pero al final no las hicimos e hicimos juego libre.

4-11-13 Deporte libre

hoy una compañera a calentado de menor a mayor intensidad y después como alguno tenían que hacer todavía no habian termiado nos fuimos a hacer juego deporte libre.

4-11-13 vídeo

http://www.youtube.com/watch?v=oltOjnh6feY&feature=youtu.be
esta es la url del vídeo

29-10-13 duodecímo día

hoy hemos salido al patio para realizar el trabajo del vídeo todo la hora nos recordó que el 4 tenia que estar colgado en el blog

28-10-13 undécimo día

hoy hemos salido al patio para realizar el trabajo del vídeo todo la hora nos recordó que el 4 tenia que estar colgado en el blog

22-10-13 décimo día

hoy nos hemos ido al aula de informática a buscar información los hemos repetido por que no habíamos buscado la mayor información no nos fuimos a el patio a hacer el calentamiento porque estaba lloviendo

21-10-13 noveno día

hoy el profesor a preguntado todo lo que habíamos dado(partes del calentamiento,objetivos.normas etc) y después nos fuimos al patio para empezar a realizar nuestro vídeo del calentamiento.

15-10-13 octavo día

hoy nos hemos ido a la sala de ordenadores y hemos buscado información de los músculos que había, y de como se hacia un calentamiento y después nos explico los porcentajes que íbamos a tener:

Porcentajes de puntuación:

·         Atención  y participación : 10%

o   Participación

o   Materiales

·         Tareas y proyectos: 40%

o   Videos del calentamiento general

o   Blog

o   Mapa conceptual

o   Pruebas físicas

Pruebas orales: 25%

o   Preguntas en clase

o   Exposición

Pruebas escritas-  25%

o   Examen

14-10-13 septimo día

hoy íbamos a ir a la sala de ordenadores pero como no estaba libre el profesor nos puso un vídeo de unos compañeros de 2 de eso con objetivo de tomar nota de como se hace un calentamiento.Después nos dejo tiempo para ver como íbamos a estructurar nuestro calentamiento.

8-10-13 sexto día

hoy nos a explicado los requisitos y los materiales para vídeo  de los calentamientos que íbamos a hacer y también nos explico la temporalización :


Requisitos:
- Realizarlo por parejas.
- Colgarlo en el blog .
- Utilizar las nuevas tecnologías.
- Búsqueda de información relacionada con el contenido en Internet.

Evaluación:
- Entregarlo y colgarlo antes de la fecha propuesta 04/11/2013.
- Que aparezcan en la grabación los dos.
- Que se traten los contenidos trabajados en clase.
- Creatividad.

Temporalización:

Lunes 14/10/2013 --- sala de ordenadores para búsqueda de información. (1º A-B)
Martes 15/10/2013 --- material para comenzar las grabaciones:móvil,tablet,cámaras,vídeo cámaras (1ºA)
Lunes 21/10/2013 --- material para comenzar las grabaciones:móvil,tablet,cámaras,vídeo cámaras (1ºB - 1ºA)
Martes 22/10/2013 --- material para comenzar las grabaciones:móvil,tablet,cámaras,vídeo cámaras (1ºA)
Lunes 28/10/2013 --- repaso y colgar en el blog

7-10-13 quinto día

hoy hemos aprendido la partes del calentamiento que nos quedaba la parte principal del calentamiento y la parte final :

p.principal:

•  se compone de:

• ejercicios dinámico o ejercicios en movimiento 

p.final:

• se compone de:
•  ejercicios para entrar en estado de relajamiento
• relajamientos

Después teníamos que hacer para el día 28 de octubre: diseñar un calentamiento y lo  debemos grabarlo en vídeo y colgarlo en el blog.

Al final, calentamos de menor a mayor intensidad,corrimos 7 minutos y realizamos deporte libre

actividad: estiramientos

Esta es la actividad de lo estiramientos:
estiramientos:




gemelos:

                                

cuádricep:

 isquiotibiales:






abductor:





             
aductor:

gluteo:

1-10-13 cuarto día

hoy hemos estirado de menor a mayor intencidad,hemos echo 7 minutos de carrera continua y después hemos realizado deporte libre.

30-9-13 tercer día de clase

hoy  nos ha mandado una actividad en la que debíamos poner los estiramientos de gemelo cuadricepts, iquiotiviales,abductores,abductor y el glúteo lo deberemos poner en el blog el próximo lunes.
Después nos fuimos a hacer 7 minutos de resistensia, estiramos de menor a mayor intensidad y jugamos al matar

24-9-13 segundo día de clase

hoy hemos sabido  que íbamos a hacer en la evaluación inicial:

• resistencia: 7 minutos 
• fuerza: En 1 minuto máximo de abdominales.

nos explico que era la resitensia: capacidad física básica que nos permite soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado, sin que aparezca la fatiga muscular.

 Después nos explico las normas del calentamiento , los  objetivos y la  parte inicial del calentamiento:                                                                                              

Normas del calentamiento: debe ser  ordenado y de menos a mas

 Objetivos: evitar lesiones y preparar nuestro organismo

La parte inicial del calentamiento se compone de:

• vuelta a la calma de 2 a 3 minutos
• estiramiento muscular
• movilidad articular

 

PRESENTACIÓN DEL CURSO 1ºA DE EDUCACIÓN FÍSICA

Hoy hemos sabido las normas del curso:

En la disciplina debemos ir vestidos:

• indumentaria: debemos traer el chándal del colegio 
• calzado: debemos traer el calzado con suela blanda adecuado para hacer la educación física 
• accesorios: no podemos traer ningún accesorio porque puede causar problemas al realizar un deporte.

En la  metodología  nos explico como íbamos a trabajar:

• con los blogs
• los lunes revisa los blogs
• La  prueba escrita o prueba tipo test día 3 de octubre

En el temario nos dijo que íbamos a trabajar en la primera evaluación:

• el calentamiento general : partes, normas y objetivos
• condicion física general: c.m.b , c.m.e y c.f..b= pruebas físcas