7-10-13 quinto día

hoy hemos aprendido la partes del calentamiento que nos quedaba la parte principal del calentamiento y la parte final :

p.principal:

•  se compone de:

• ejercicios dinámico o ejercicios en movimiento 

p.final:

• se compone de:
•  ejercicios para entrar en estado de relajamiento
• relajamientos

Después teníamos que hacer para el día 28 de octubre: diseñar un calentamiento y lo  debemos grabarlo en vídeo y colgarlo en el blog.

Al final, calentamos de menor a mayor intensidad,corrimos 7 minutos y realizamos deporte libre