28-1-14 pruebas físicas

hoy hemos realizado las pruebas de circuito de Agilidad y de velocidad.

27-1-14 deportes

hoy hemos ido a la sala de ordenadores y hemos empezado a hacer el trabajo de los Deportes.

Pruebas físicas

Aquí os voy a hablar de las pruebas físicas que ya hemos echo y la que tenemos que hacer:
1.resistencia: Es una prueba de resistencia en la que hay que correr en un espacio de 50 metros de lado a lado mientras suena una señal ¡
Hay que salir de la meta cuando suene la señal y llegar al estremo opuesto antes de que vuelva a sonar. Cada vez va a ir mas rapido y habra que ir aumentando la velocidad a medida que aumneten los vips. La nota se va a basar en las fases a las que llegemos y cada fase va a estar dividida en dos , asi vamos a poder puntuarnos sugun la fase en la que estemos cuando paremos de correr.
2.Fuerza
2.1.Balon Medicinal

Esta prueba de fuerza se basa en tirar todo lo lejos posible un balon muy pesado, de una forma determinada.
El peso del balon depende de la edad de la persona que lo lance y de si es chico o chica. La forma de lanzarlo es con los pies juntos sin doblar las rodillas  y sin levantar los pies del suelo contando solo con la fuerza de los brazos.
El espacio deberia estar despejado sobre unos 15 metros hacia delante y estar milimetrado con una cinta metrica. Solo contara la distancia que hay entre la marca desde la que tiramos y el lugar donde el balon toque por primera vez el suelo.
Es aconsejable tener a un compañero que nos ayude y se fije donde cae el balon.

  3.Flexivilidad
 3.1.La prueba del cajon

En esta prueba hay que sentarnos de frente al cajon, con las piernas rectas y sin doblarlas. El cajon  debe estar milimetrado para poder medir los centimetros que llegamos a estirar. Tenemos que estirarnos hacia delante hasta que no podamos mas , arrastrando un objeto recto como un estuche o un taco de madera con la punta de los dedos sin doblar las rodillas. Solo contara la distancia que recorramos con la pate que toca la punta de los dedos con el taco.

 

 4.Velocidad
4.1.Prueba de los 50 m

hay que correr una distancia de 50 metros lisos (en un espacio sin accidentes) y a sprin. Para mantener el equilibro, es aconsejable mirar a el frente con la cabeza recta y no frenar cuando estamos llegando a la meta, mas bien, seguir corriendo.

20-1-14 pruebas físicas

hoy nos han presentado los dos nuevos profesores que iban a estar un tiempo con nosotros. Después hemos salido al patio para calentar y para hacer la prueba de resistencia

14-1-14 pruebas físicas

hoy hemos salido al patio a calentar y para hacer la pruebas físicas de circuito de balón y de flexibilidad y la media hora que falto hicimos juego libre

13-1-14 pruebas físicas

hoy hemos salido al patio a calentar y hemos echo la pruebas de salto de altura,salto de longitud y balón medicinal

7-1-14 ´´deportes´´

hoy hemos aprendido que hay cuatro clases de deportes y sus elementos, sus clases.....

• colectivos: en el juegan mucha gente en cada equipo.pueden ser directos e indirectos 
• directos:se puede invadir el campo contrario
• indirectos: no se puede invadir el campo contrario

• individua les: en el no se puede invadir el campo contrario. 

• abversario

• alternativos: han surgido sin un fin en concreto que surgen reglas de diferentes de los deportes

hoy también nos han mandado a hacer un trabajo de los deportes en el teníamos que decir:

• introducción
• historia
• reglamento 
• aspectos técnico y tácticos
• bibliografia . 

A partir de este momento vamos a llamr al balón movil y al objeto que sirva para realizar un deporte  implemento.

17-12-13 juego libre

hoy es el ultimo día de educación física del 1º trimestre y hemos estirado y hemos echo deporte libre.

16-12-13 juego libre

hoy hemos calentado y hemos echo juego libre.

10-12-13 juego libre

hoy hemos salido al patio a calentar y ya como hicimos el recuento e hicimos el examen, hicimos juego libre.